Le BODY COMBAT

est un cours de cardio qui
vous donne un coup de fouet et vous permet de vous lâcher. Ce programme énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi
et le muay thai.

Le BODY ATTACK

est un entraînement cardio, inspiré du sport et destiné à développer la force et l'endurance. Ce cours d'Intervall Training à haute énergie combine des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation.

Le AFC

est un programme de renfor-
cement musculaire pour le bas
du corps. Durant ce cours de 45 minutes vous musclerez l’en-
semble des muscles des mem-
bres inférieurs et de la taille
(Abdos, Fessiers, Cuisses) par
le biais d’exercices efficaces.

Le BODY PUMP

est un cours original avec barre
pour le renforcement de tout le
corps. Ce cours de 60 minutes
fait travailler tous les principaux
groupes de muscles en utilisant
les meilleurs exercices de la
salle de musculation.

Le STRETCHING

va vous permettre de vous étirer et de travailler votre souplesse.
La respiration contrôlée, de la
concentration et une série
structurée d'étirements, de
mouvements et de postures,
sur fond musical, vont
contribuer à vous relaxer.

Le BODY STEP

est un programme de step qui
vous donne de l’énergie et vous
aide à vous sentir libéré et vivant.
Les mouvements simples sur et
autour du step, ainsi que la
musique entraînante sont
autant de sources formidables
de motivation.

RPM

est un programme de cyclisme
en salle. Prenez la route avec
votre coach qui vous guidera
par monts et par vaux, sur le
plat, dans les ascensions, les
contre-la-montre... La sueur et
les calories brûlées feront
monter votre taux d’endorphine.

Le BODY SCULPTING

est un cours avec haltères pour
le renforcement musculaire et
le travail cardio. Ce cours de 45
minutes va booster votre condition physique : il mélange
le travail des muscles et le travail du cœur, un cocktail parfait pour
se maintenir en forme.