>Actualits Center Form : Le plaisir de la forme !

La ZUMBA

est un programme de danse-fitness d’inspiration latine qui allie une musique internationale torride et des pas de danse contagieux pour créer une "fitness-party" dont vous ne pourrez plus vous passer.
 
 

Le BODY ATTACK

est un entraînement cardio, inspiré du sport et destiné à développer la force et l'endurance. Ce cours d'Intervall Training à haute énergie combine des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation.
 

Le AFC

est un programme de renforcement musculaire pour le bas du corps. Durant ce cours de 45 minutes vous musclerez l’ensemble des muscles des membres inférieurs et de la taille (Abdos, Fessiers, Cuisses) par le biais d’exercices efficaces.
 

Le BODY PUMP

est un cours original avec barre pour le renforcement de tout le corps. Ce cours de 60 minutes fait travailler tous les principaux groupes de muscles en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation.

Le STRETCHING

va vous permettre de vous étirer et de travailler votre souplesse. La respiration contrôlée, de la concentration et une série structurée d'étirements, de mouvements et de postures, sur fond musical, vont contribuer à vous relaxer.
 

Le BODY STEP

est un programme de step qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Les mouvements simples sur et autour du step, ainsi que la musique entraînante sont autant de sources formidables de motivation.
 

RPM

est un programme de cyclisme en salle. Prenez la route avec votre coach qui vous guidera par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre... La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.
 
 

Le BODY SCULPTING

est un cours avec haltères pour le renforcement musculaire et le travail cardio. Ce cours de 45 minutes va booster votre condition physique : il mélange le travail des muscles et le travail du cœur, un cocktail parfait pour se maintenir en forme.
Reactiv-IT